こんにちは！
ヤマトです。
最近は少しずつ気温も上がってきて、
春の訪れを感じますね＾＾
外出すると日差しが強く照りつける感じもしてきました。
ところで、
紫外線対策はしていますか？
イケメンを目指し、肌に気を遣おうと思っているのなら
紫外線対策は必須です！
（私もやり始めたのは最近ですが^^;）
今回は、日焼け止め対策の考え方、具体的な方法を知り、
これからの夏に向けて備えていきましょう。
Contents
春から紫外線対策は必須？！
実はですね、、、
日本では春の紫外線は最強です！
冬場とは違って、4月〜5月に入ると
紫外線の量は夏の時期と変わらなくなってきます。
気温も上って来て、肌の露出度も上がってきますが、
この時期が来たらガッツリ日焼け対策をする必要があるんです。
といっても、男性は女性と比べて日焼け対策をしていない人も多いです。
当たり前ですが若くから紫外線対策をされている方と、
何もしていないのでは、肌への影響が全然違います。
紫外線は、4月～9月の間で約年間の７０％～８０％が
この期間で降り注がれるわけです。
快晴を１００％とした場合
晴れ 90％ 薄曇り ８０％ 曇り ６０％ 雨 ３０％
といつでも降り注いでいるものなんです。
曇りだからと言って 油断できないんですよね…
では、肌への対策はどの様にしたら良いのでしょうか？
実際に方法を見ていきましょう！
そもそも紫外線はどんな影響があるのか？
紫外線の人体に及ぼす大きな原因の１つは日焼けです。
これ自体が悪化すれば、日焼けだけでは済まなくなり、
熱中症や皮膚がんの原因にもなってしまいます。
その他、肌の老化や深刻なものだと、
白内障などの目の病気の原因にもなってしまいます。
健康に生きるためにも紫外線対策は必要ですね。
また、日本人や白人は肌の色が白いので
紫外線には弱い肌といわれています。
国際的な肌の色のタイプは６段階あり、
白人が紫外線には最も弱い肌で黒人が最も紫外線に強いとされています。
しかし
肌の色が黒く紫外線に強い抵抗力を持っていても、
むやみに日焼けをする事は良くはありません。
皮膚の細胞のDNAを傷付けてしまうことがあるからです。
その傷が重度になると皮膚がんの原因になるといわれています。
紫外線による人体への悪影響を避けるためには、
対策グッズやケアは重要になってきますね！
オススメ紫外線対策！
３６５日、常に地上に降り注いでいる紫外線を
浴びるなって方が無理ですよね。
いかにその被害を少なくするか、ケアをしていくかが大切になってきます。
世の中には様々な対策やグッズがありますが、
その中でもとても効果的だったものをお伝えしていきます！
紫外線グッズ
・紫外線カットスプレー
・日焼け止めクリーム
・紫外線カットサプリ
特にスプレータイプはサッと顔にかけるだけですし、
サプリは飲んで体の内側からの対策ができるので楽ちんです♪
色々試してみて、自分に合ったものを活用してみてください。
日焼け止めクリームの知識を得よう！
それでは世の中で多く使用されている、日焼け対策について調べていきましょう。
一番身近にあるのは日焼け止めクリームだと思います。
日焼け止めクリームが何でできているかを
簡単に説明していきますね。
ほとんどの日焼け止めには、紫外線散乱材って成分が入っていて
この作用は、紫外線を物理的に反射させて
皮膚に届かないようにするものです。
もう一つは、
紫外線吸収剤で紫外線エネルギーを吸収して防ぐものです。
ただ、これは合成化合物が多く
時間とともに防御性が低下してしまい
アレルギーや炎症を起こすこともあるものです。
多くはこの２種類でできているものが多いんです。
最近では、オーガニックな薬草だけを使用した日焼け止めが
開発されているのでそれを使うのが無難だと思います。
ＳＰＦとＰＡの意味
日焼け対策に使用される、日焼け止めクリームの
ＳＰＦ、ＰＡって聞いたことありませんか？
男性の方は、特に知っている方が少ないと思うので簡単に説明しますね。
例えば ＳＰＦ３０ ＰＡ+++ って
クリームのラベルとかに印字されていますよね。
この意味とはＳＰＦ（サンプロテクションファクター）の略で
紫外線の防止効果を表す目安の数値です。
ＰＡ+++（プロテクショングレードオブ）の略で
これは、4段階の+が有り 多いほど効果が高いと言う事で
時間とかの割合ではない様です。
++++ 極めて効果がある
＋＋＋ 非常に効果がある
++ かなり効果がある
+ 効果がある
紫外線は、春夏以外にも、1年中安定した量で降り注いでいます。
だからと言って、ＳＰＦ５０ ＰＡ++++が良いかと言われると
個人差があります。
あまり強いものを使用しても、自分の肌に合うかはわからないんですよね。
自分の肌に合わせて、使用するものを選ぶことが最も費用対効果が高いです。
まとめ
今回は紫外線対策についてお伝えしていきました。
現在はたくさんの対策やグッズがあり、取捨選択することができる時代です。
正しい知識を得て、自分の肌に何が合うのかを考え、継続していく。
そうすれば必ず成果は出ますね＾＾
今回の記事があなたがイケメンになる一助になれば幸いです。
